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Martes de Salud y Nutrición: Cuida tu peso, toma agua.


Ah, ¡qué fácil es caer en la tentación de comer esos alimentos que sabemos que no son saludables pero son deliciosos y, que además, nos harán aumentar de peso! Ejemplo, el refresco de cola que todos sabemos que contiene mucha azúcar y que es menos saludable que tomar agua simple.

Todos queremos bajar de peso pero queremos no hacer esfuerzos incómodos, en pocas palabras, somos hijos del “menor esfuerzo”. A todos nos ha pasado.

¿Qué tal si comenzamos en esta semana por dejar de tomar refresco y sustituirlo por agua? Puede parecer una tortura para muchos pero el “sacrificio” rendirá muchos y excelentes dividendos a la larga.

¿Qué tal si asumimos este pequeñísimo pero importantísimo cambio de hábito esta semana?

Nos leemos pronto.
IMAGEN EXCELLENCE, siempre un paso adelante.

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David Navarro

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