La Regla Maestra de Combinación

Si no sabes combinarte, aunque tengas buenas prendas en tu guardarropa, parecerás retrato. Perderás presencia y poder. Para evitarlo, hoy te daré un consejo que impulsará tu imagen con maestría.

Al brindar cursos de capacitación en varias ocasiones los hombres me preguntan cuántas camisas y corbatas hay que tener para considerar un buen guardarropa ejecutivo.

Hoy te compartiré una regla maestra de combinación, que por sencilla que parezca hará grandes maravillas en tus combinaciones de traje, camisa y corbata.

Regla Maestra de Combinación:

Para conformar un guardarropa ejecutivo versátil sólo necesitas:

- 6 camisas de vestir

- 6 corbatas

- 3 trajes

Seguramente te preguntarás por qué tan pocas prendas pueden hacer las maravillas que te dije al principio. Aquí está la magia: 6 camisas de vestir combinadas con 6 corbatas distintas te darán 36 combinaciones y a ellas agregarás mínimo 3 trajes y el resultado son 108 combinaciones.

¿Qué colores de camisas deben conformar las 6 elegidas?

1 camisa blanca lisa

1 camisa blanca de rayas delgadas

1 camisa azul cielo lisa

1 camisa azul cielo de rayas (delgadas o medianas)

1 camisa rosa claro lisa

1 camisa lila claro lisa

 

¿Qué colores de corbata?

Te doy recomendaciones de colores, en cuanto a texturas y estampados, debes dejarte guiar por tu estilo personal.

1 corbata roja

1 corbata azul cielo

1 corbata azul marino

1 corbata gris

1 corbata rosa (tono claro o más encendido)

1 corbata púrpura o morado / o amarilla en tono claro

 

¿Qué colores de traje?

Mi recomendación es que primero consigas estos 3 tonos en colores lisos, pues son elegantes y proyectan liderazgo, y una vez adquiridos podrás incluir trajes con estampado de raya de gis, cuadros, ojo de perdiz, príncipe de gales, etc.

1 traje azul marino liso

1 traje gris oxford liso

1 traje negro liso

 

Con 108 combinaciones no volverás a repetir una combinación en 3 meses y medio. Sorprendente para tan pocos elementos, ¿no crees? Lo es y funcionará para ti también. Olvídate de parecer retrato y atrévete a conformar un guardarropa versátil y atemporal con la regla maestra de combinación.

Nos leemos pronto.

 

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10 nuevas reglas del estilo masculino

La imagen masculina siempre ha jugado “a lo seguro”, durante años ha apostado por lo sobrio, sin embargo, los hombres comenzaron a despertar por el cuidado de su imagen, salud y estilo desde hace más de una década. Los más jóvenes empujan con más ahínco hacia una nueva manera de vestir, no por ello los más experimentados se han quedado atrás renovando su imagen incorporando algunas de las nuevas reglas del estilo masculino. Mismas que hoy te comparto.

Nuevas_Reglas_Estilo_Hombres

No es obligatorio apliques al mismo tiempo las 10 nuevas reglas pero sí que incorpores varias de ellas.

 

1) Preocuparse por su Imagen

Está claro, los hombres somos vanidosos (aunque nunca lo aceptaremos en público ni frente a los amigos que comenzarían a hacer bromas pesadas). Nos preocupa cómo nos vemos, antes que vernos bellos nos interesa vernos poderosos y seguros. Sobretodo cuando a nuestro alrededor, sea en la oficina o en la vida social observamos a más hombres con mejor salud y estilo. Nadie quiere quedarse atrás.

 

2) Vestir la talla correcta de acuerdo a su complexión

Antes lo que importaba sólo era tener buen gusto al elegir combinaciones acertadas, tanto de color como en telas. Ahora un nuevo elemento está en su estilo: la talla correcta. Hoy son más los hombres que saben que en las camisas deben de cuidar el ajuste correcto según su peso y complexión. Que una camisa de corte americano, amplia y ancha, no le favorece a un hombre delgado; así como una de corte “slim fit” le va muy mal a un hombre robusto o con sobrepeso, y que una de corte regular es una nueva opción a considerar si su complexión es más bien promedio.

 

3) Combinar los calcetines de manera diferente

Desde hace años el estilo masculino gritaba silenciosamente un cambio urgente en las reglas de combinación. La respuesta llegó con una nueva regla para combinar los calcetines, cambiando el estilo clásico (usándolos o con el color del pantalón o del zapato) por la acertada regla de agregar color y estampados de manera sutil pero contundente. Los “happy socks” o calcetines de color se ven cada vez más, sobretodo en hombres jóvenes pero los mayores tampoco decidieron quedarse atrás, renovando su estilo. Hay varias reglas de combinación, te mencionaré sólo las 2 más importantes: 1) usar 2 colores sobrios, por ejemplo camisa blanca o azul cielo + traje oscuro + un par de calcetines de color (violeta, azul rey, naranja, amarillo, verde); 2) Combinar los calcetines con el color de la corbata, por ejemplo: camisa azul cielo + corbata amarillo claro + traje gris + calcetines amarillos. Las posibilidades son infinitas y según la personalidad de cada hombre.

 

4) Dejarse la barba con  estilo

Es verdad, un hombre afeitado proyecta mayor confianza y pulcritud, aunque somos testigos que la barba está de regreso y se ve con mucho estilo, a veces hasta elegante. Los hombres jóvenes están encontrando una manera de distinguirse de la generación anterior al usar barbas de candado perfectamente bien perfiladas y que les ayuda a proyectar mayor edad, factor importante a la hora de desempeñarse profesionalmente y también en su vida personal. Es una manera de agregar una pizca de rudeza sin perder el estilo. Si piensas dejarte la barba mis recomendaciones más importantes: 1) Jamás permitas que invada la zona del cuello, pues ensucia o ensombrece el rostro, déjala ligeramente debajo de la quijada. 2) Mantenla delgada y a raz de la piel, sutilmente crecida, no abundante.

 

5) Atreverse a usar moño (al menos en las bodas)

La corbata dejó de ser un accesorio de poder obligatorio para tener estilo, aunque uno de sus antecesores regresó con mucha fuerza: el moño o pajarita. Puede que tu empresa haya adoptado el código casual de negocios y te hayas librado de usar corbata, no por ello en una boda podrías prescindir de ella, ya que se trata de un evento de gala. Ahora la tendencia es usar moño. Uno de los errores más frecuentes en los hombres al asistir a una boda es usar una combinación de traje hecha para el trabajo. No estás trabajando sino en un evento social, por ello con más razón debes de agregar un toque de estilo. Usa moño, no le temas, se ve sumamente elegante y diferente.

 

6) Sustituir el poder de la corbata por el pañuelo

Antes la corbata salvaba a cualquier hombre que no supiera al 100% combinarse, sin embargo cuando fue aceptado en la vestimenta profesional prescindir de la corbata muchos hombres perdieron ese toque de liderazgo y autoridad. Y una vez más un accesorio que parecía olvidado regresó: el pañuelo. Actualmente su uso es 100% decorativo, y aunque derrames la sopa o sudes, no podrás usarlo para limpiarte; se quedará en la bolsa superior izquierda del saco para agregar elegancia casual. Es obligatorio si usas camisa lisa + saco liso para hacer de tu combinación sobria algo distintiva y con poder.

 

7) Comer mejor y apostar por la salud

Atrás quedaron esos descuidos de ganar peso año con año y pensar que era correcto. Si crees que lo digo porque te verás estéticamente mejor, te equivocas. La primera razón es tu salud, después tu imagen. La vida en equilibrio incluye una buena salud. “Saber comer” que es muy diferente al mal entendido “comer bien” que creemos es alimentarnos hasta saciarnos. La vida sedentaria de oficina juega en contra de tu salud, por ello la solución es aprender a comer mejor, equilibradamente, siendo disciplinado ante los antojos en exceso.

 

8) Dejar atrás la camiseta + los jeans en el fin de semana

Ahora el estilo se lleva los 7 días de la semana, identificando tu estilo personal pero sin caer en las fachas en tu fin de semana con amigos o familia. Defiendo 100% la idea de “descansar” del estilo profesional en el fin de semana pero no olvides la regla de sabiduría en tu imagen: “Viste bien todos los días, porque todos los días de tu vida son importantes”. Sé relajado y libre pero cambia esos jeans viejos, tenis sucios y la camiseta de algodón deslavada por un pantalón de gabardina de color + camisa casual desfajada y un par de zapatos mocasines en colores novedosos (rojos, verdes, naranjas, café claro) sin calcetines.

 

9) Darle más importancia a los accesorios (pequeños detalles que hacen la diferencia)

En cada detalle se encuentra la fuerza de tu estilo. Los accesorios imprescindibles en tu imagen son: 1) zapatos, 2) reloj, 3) cinturón, 4) pluma, 5) portafolios 6) cartera, 7) corbata, 8) pisacorbatas, 9) pañuelo, 10) loción.

No debes de usar todos al mismo tiempo pero sí ser consciente que hablan por ti sin palabras. Recuerda que la marca no te hace elegante sino el buen gusto.

 

10) Atreverse a cambiar y reinventarse

Siempre lo he dicho, la congruencia es un mandamiento de estilo. Te actualizas tecnológicamente: tu celular o smartphone no es el mismo de hace 5 años, tu automóvil ha evolucionado según has crecido, ¿por qué no habría de hacerlo tu imagen y estilo? Si hablas las nuevas reglas en los negocios pero tu manera de vestir le dice al mundo que perteneces al mundo de varios ayeres perderás estilo, presencia y poder.

 

¿Estás listo para reinventarte?

 

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Las 5 reglas de imagen del cinturón

¿Puede el cinturón mejorar o perjudicar la imagen de cualquier hombre?

En efecto. Es uno de los accesorios masculinos más importantes y más descuidado.

5_Reglas_Imagen_del_Cinturon

No uses hebillas con la marca impresa, son más elegantes aquellos que no ostentan la marca.

¿Por qué es tan importante el cinturón?

En primer lugar porque sujeta a la camisa y la mantiene en su sitio. Todo accesorio cumple una función práctica y también estética.

Su función estética es agregar ese toque de elegancia en coordinación con los zapatos. A diferencia de la mujer, quien puede prescindir de este accesorio, según su elección de vestimenta, el hombre que descuide la importancia del cinturón pierde presencia de inmediato.

 

¿Cuáles son los errores más cometidos?

  • Usar la talla incorrecta
  • No saber combinarlo correctamente, tanto en ambientes profesionales como informales.
  • Ajustarlo en el orificio incorrecto y provocar que pierda su estética
  • Utilizar un ancho indebido
  • No cuidar el tamaño de la hebilla en proporción con la estatura y la complexión

 

A continuación te daré algunos consejos muy prácticos para que la próxima vez que uses el cinturón lo hagas correctamente y tu imagen proyecte profesionalismo y elegancia.

 

1) Elige la talla correcta

Si vas a adquirir un cinturón de vestir deberás de acudir a las tiendas con un pantalón de vestir, jamás con jeans, pues la tela de éstos es más gruesa y afectará la talla que elijas. Si comprarás un cinturón informal, acude con un pantalón casual.

 

Los hay de marcas convencionales y de prestigio. Cada hombre decide cuánto invertir pero cuida sea de tu talla correcta, es decir, que cuando lo coloques sobre tu cintura, una vez ajustado, la lengüeta no sea muy larga. Si es una talla más grande, es mejor que decidas por otro modelo o marca.

 

2) Aprende cómo combinarlo correctamente

Si usarás pantalón de vestir o traje completo la regla de elegancia indica que el cinturón deberá de ser del mismo color que los zapatos. Cuando se trata de cinturón y zapatos negros no hay ningún problema. Éste aparece cuando se trata de zapatos cafés o marrones.

Cuando usas zapatos cafés (miel, camello, café intermedio y café oscuro) tu cinturón debe ser exactamente del mismo tono. ¿Cómo lograrlo? Adquiere el cinturón café usando ese día el par de zapatos que deseas usar y cerciórate de elegir sabiamente el color más parecido.

 

3) Ajústalo correctamente

Este es tal vez el error más cometido. Hoy sabrás cómo corregirlo. Para ello debes saber que existen 2 reglas correctas para ajustarlo:

a)    El estilo americano: El cual establece que el ajuste del cinturón debe ser en el primer o segundo orificio (una vez colocado en tu cintura, de izquierda a derecha).

b)    El estilo europeo: Indica que el cinturón se ajuste justo en el tercer orificio, dejando 2 al lado derecho y 2 al izquierdo. Concuerdo más con esta regla, pues todos los cinturones formales tienen 5 orificios y es más fácil aplicarla.

Todo hombre que ajuste en el 4º ó 5º orificio corre el riesgo de que la lengüeta del cinturón quede volando al viento, lo cual indica que no usa la talla correcta y que desconoce la regla de ajuste.

 

4) Usa el grosor apropiado para cada ocasión

Sí, hasta en el ancho del cinturón cuenta, pues si usas traje completo o pantalón de vestir tu cinturón debe ser delgado. Si usas jeans el cinturón debe ser un poco más ancho.

¿Cuál error no puedes cometer? Usar pantalón de vestir con un cinturón grueso o de material sintético. El mejor material para un cinturón de vestir es la piel.

 

5) El tamaño de la hebilla

Existe una regla estética llamada “Escala” y se refiere a que todos los accesorios de una persona deben estar en armonía con su escala, o sea, con su estatura y complexión.

Tan incongruente sería observar a un hombre de baja estatura con un cinturón con una hebilla muy grande, como lo es el caso contrario, un hombre alto con una hebilla de cinturón muy pequeña.

En ambos casos, en vez de sumar, resta elegancia.

 

Comienza a cuidar estas 5 reglas de elegancia en el uso del cinturón y tendrás cubierto uno de los accesorios masculinos más importantes.

Haz de tu imagen una herramienta de éxito.

 

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10 Consejos de imagen para hombres con sobrepeso

La buena imagen no es de estereotipos de hombres esbeltos, modelos de revista, actores de cine; aunque todos deseamos sentirnos así, muchas veces la realidad es otra. Sé que varios de mis lectores son hombres con sobrepeso pero que ello no impide que deseen verse  y sentirse mejor consigo mismos al mejorar su imagen personal.

 

¿Cuáles son los mejores consejos de imagen que puedo ofrecerte si tienes sobrepeso? Toma nota.

 

Camisa_de_rayas_verticales

Usa camisas de rayas verticales para visualmente reducir tu peso

1) Evita prendas muy holgadas en los hombros

Tanto en camisas, playeras, suéteres y sacos. Tener “panza” o “estómago pronunciado” no es justificación para que uses prendas en talla incorrecta en los hombros. Si la costura de la manga está por debajo de la línea natural de tus hombros te verás con menos presencia, pues el efecto visual es que tus hombros luzcan caídos.

Si  hasta el día de hoy te daba lo mismo ponerte cualquier camisa, empezarás a observar este pequeño gran detalle.

Elige en las camisas de vestir el corte americano si tu complexión es robusta o grande; corte regular si tu complexión es mediana, es decir, tienes panza pero no en exceso.

2) Usa pantalones sin pinzas

Las pinzas son esos pliegues que los pantalones de vestir y los de algodón a veces tienen y agregan volumen a tu silueta. Todo hombre que desee reducir visualmente su peso debe usar pantalones “flats”, es decir, “sin pinzas”.

Evita todos los pantalones que tengan un “tiro muy alto” y sean “entubados” o de corte “slim”, en vez de ayudarte te afectarán. Elige el corte de pantalón recto y pierna no muy amplia (wide leg), usa preferentemente aquellos que quedan a la cintura, no a la cadera.

3) Evita las rayas horizontales y los cuadros

O te verás con más peso. En cambio usa colores lisos en las camisas, playeras polo y suéteres. Cuando prescindas del saco elige una camisa con rayas verticales delgadas, notarás de inmediato el efecto óptico de reducir tu peso.

4) Usa zapatos de horma angosta

Uno de los errores más comunes en los hombres con sobrepeso es descuidar el gran detalle de sus zapatos. Tienden a usar zapatos con hormas anchas, cuadradas o redondas.

Un muslo ancho necesita de unos zapatos de hormas rectangulares u ovaladas, de esta manera tus piernas se verán más delgadas.

5) Usa camisas de cuello inglés

Si desconoces a qué tipo de cuello me refiero, es aquél con “picos hacia abajo”; en cambio las de cuello italiano (las cuales debes dejar de usar) tiene “picos hacia los lados o abiertos”, que ensanchan tu cuello y cara.

Aunque no te será sencillo encontrar este tipo de cuello en todas las marcas de ropa, vale la pena la búsqueda, pues mejorarás tu imagen de inmediato.

6) Usa el nudo doble en la corbata (evita el windsor)

Toda línea vertical creada por tus accesorios o la ropa te ayuda a verte más delgado, por ello debes de usar el nudo doble (aquel que tiene un efecto alargado) y evita el nudo windsor, ya que además que hace tiempo que pasó de moda, el tener un acabado más ancho agrega volumen a tu cara, mejillas y papada.

7) Usa corbatas delgadas

Toda corbata delgada ayudará a cualquier hombre con sobrepeso a verse mucho mejor. Si quieres saber más de este tema lee http://davidnavarro.mx/2014/04/07/cuando-usar-corbata-delgada-o-ancha/

8) Usa playeras y suéteres con cuello V

Deberás de decir adiós a los cuellos redondos y comenzar a usar playeras y suéteres de cuello V, pues ayudan a que tu cara se vea menos ancha y alargará visualmente tu cuello.

9) Evita cortes de cabello con volumen a los lados

La buena imagen comienza por la cabeza, así que nada mejor que tomar en cuenta tu corte de cabello. Para que tu cara se vea menos ancha elige un corte de cabello que agregue un poco de volumen en la parte superior (sin llegar a usar un súper copete) y reduce el volumen en los laterales de tu cara. Notarás al instante un gran cambio. Tu patilla debe de ser delgada, nunca ancha.

10) Utiliza colores oscuros, pero no vistas siempre de negro

Sí, en efecto vestir de colores oscuros te ayudará a verte más delgado, pero no es el único secreto que debes implementar. Recuerda que el color negro es más apropiado para eventos en la noche, así que no será elegante que asistas a una reunión o cita en plena primavera con una camisa de color negro. ¿En qué prendas sí te recomiendo usar colores oscuros? En playeras polo y camisetas, así como en sacos.

 

Lucir con una buena imagen no es cuestión de tu peso, sino de buen gusto al saber qué te favorece y qué no.

¡A lucir elegantes, poderosos y seguros!

 

Nos leemos pronto.

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7 consejos para vestir bien sin corbata (en época de calor)

Porque vestir sin corbata no significa sólo haber prescindido de ella, sino tener estilo para reflejar que tu intención era precisamente vestir bien porque conoces los secretos del código business casual.

7_consejos_para_vestir_sin_corbata

1) Usa una camisa de manga larga

Una camisa de manga larga proyectará autoridad y liderazgo; una de manga corta jamás podrá hacerlo. Prefiere las camisas sin bolsas, pues reflejan más autoridad. Usa camisas de color claro, no obscuras. Al menos no en el trabajo. Al usar colores claros en las camisas y pantalones en tonos oscuros (negro, gris, azul marino) provocas que visualmente tu espalda se ensanche y tus caderas adelgacen, características propias del cuerpo ideal en el hombre, la silueta en forma de “V”.

Recomendaciones para elegir bien la camisa casual de vestir:

a) El cuello no debe ser tan endeble o sufrirás de tener constantemente que preocuparte de ponerlo en su lugar, por ello las camisas con botones en el cuello (button down) son las ideales.

b) Las camisas para usarse sin corbata sólo indican la talla de espalda y de manga, jamás de cuello.

c) Usa camisas de algodón, son más frescas.

e) Elige colores claros, no oscuros.

2) Usa pantalón de vestir, no jeans.

De lana delgada en época de calor, o bien de algodón en colores lisos y neutros. Sin pinzas ni valenciana para que luzcas actualizado. Los jeans no son aceptados en el código business casual, pertenecen al código casual.

3) Usa zapatos mocasines de piel 

Si tus mocasines son de piel y de suela delgada proyectarás liderazgo. Recuerda la regla: los pantalones claros (blancos, beiges, caquis) se combinan con zapatos café; mientras que los pantalones oscuros (negro, gris, azul marino) con zapatos negros.

4) Cuida que tu cinturón refleje calidad, profesionalismo y estilo

Cuando usas traje y corbata el cinturón luce muy discretamente, pero si vas a vestir “business casual” el cinturón adquiere un poder predominante, capaz de hacerte ver con muy poco profesionalismo si descuidas este gran accesorio.

5) Jamás olvides usar reloj

Este consejo es 10 veces más importante si decides no usar saco, por ejemplo en zonas de calor. No se trata de tener un accesorio para saber qué hora es, sino ser consciente que si no usas saco ni corbata, ¿en qué otros accesorios recae tu mensaje de autoridad? En tu reloj, cinturón y zapatos. Recuerda tu imagen debe reflejar profesionalismo aun cuando no uses corbata. Ya lo he mencionado en otros artículos, pero si es la primera vez que me lees lo diré de nuevo: el reloj que debes usar cuando no usas corbata es el de correa metálica, pues es el apropiado para el código business casual.

6) Combina los calcetines de forma diferente

Un hombre vestirá más moderno si al vestir sin corbata combina los calcetines con el color de los zapatos, en vez del color del pantalón. Si eres de los que se atreve a usar “happy socks” o calcetines de color, es válido, sólo procura cuidar la armonía y que repitan un tono de los colores que ya usas y que en tu día no acudas a citas de negocios de alto nivel en donde es mejor proyectar profesionalismo antes que creatividad. En una cita de negocios jamás olvides usar calcetines, a menos que tu cliente te haya citado en la playa un fin de semana.

7) Usa blazer + pañuelo

Si de autoridad y liderazgo se trata, sin corbata es muy importante que nunca olvides que el rey del guardarropa business casual es el blazer de color azul marino y después el de color gris claro y su compañero es el pañuelo, éste último puedes usarlo en color blanco o bien con estampados pequeños y agregar un toque de color como el rojo, púrpura, verde, amarillo, etc. Tu elección depende del mensaje que deseas proyectar: liderazgo o accesibilidad.

Blazer_con_panuelo_

Tu blazer debe estar confeccionado de lana delgada, deja descansar a los blazer de tweed o lana gruesa para cuando regrese el otoño-invierno. También puedes considerar el saco sport, el cual está hecho de algodón. Todo hombre que en sus citas importantes y vistiendo el business casual agrega el saco y el pañuelo se distinguirá de inmediato por su elegancia e imagen de poder.

Pon en práctica estas 7 reglas de imagen para vestir sin corbata y no te equivocarás.

Nos leemos pronto.

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Cómo combinar el color amarillo

Entre más versátil seas en tus combinaciones más estilo reflejarás. No hay duda que un hombre que se atreve a combinar de manera acertada en su vestimenta una gama más amplia de colores se distingue del resto de inmediato.

Hoy compartiré contigo cómo combinar o incorporar a tu guardarropa uno de los colores menos usados por los hombres: el color amarillo.

En la oficina

Cuida que tu combinación con la camisa sea sutil, de esa manera lucirá elegante. El color amarillo en una intensidad baja proyecta accesibilidad, como todo color claro.

Como_Combinar_color_amarillo_oficina

Incorpora en tu guardarropa para la oficina el color amarillo en tonos lisos y de preferencia claros.

En un viernes casual o si en tu empresa ya no se usa la vestimenta formal

El tono de amarillo puede ser un poco más intenso, sin llegar a los tonos fluorescentes. Proyectarás alegría de una manera creativa, el resto de las prendas déjalas en tonos claros o neutros, no las pongas a competir con el color amarillo. Haz que tengan armonía.

Como_Combinar_color_amarillo_BusinessCasual

En el fin de semana

Usa un accesorio en color amarillo, por ejemplo, los zapatos, que también pueden ser tenis. Sólo recuerda que para proyectar elegancia en vestimenta casual el resto de las prendas deben hablar el mismo idioma, es decir, ser también casuales.

Como_Combinar_color_amarillo_casual

Nos leemos pronto.

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No pierdas credibilidad por tus zapatos

Todos los días observo a hombres que pierden credibilidad por un pequeñísimo pero importante detalle:

Sus zapatos descuidados, sucios, con la suela tan desgastada como si vinieran de regreso de la jungla…

En otros casos, no menor al anterior, porque sus zapatos no van con el código de comunicación y estilo del resto de su atuendo.

Se puede estar del otro lado en la categoría de los líderes que proyectan liderazgo, credibilidad y confianza por lo congruente de su vestimenta sólo por traer los zapatos limpios?

Un poco pero no es suficiente. Todo hombre que conozca las reglas de combinación de los zapatos por color y estilo ad hoc al tipo de evento y su objetivo, ese sí está definitivamente en el lado de los líderes que SON y PARECEN líderes congruentes y, por ende, confiables.

Checa este link si te interesa tu imagen:

Curso de Imagen para hombres